眼精疲労について

疲れ目学業や仕事で日常的にコンピュータを使用しているという方は多いと思います。そんな方は一日の大半の時間をパソコンや電子機器の画面とにらめっこということもあるのではないでしょうか。コンピュータなどを長時間利用していると疲れ目を感じたことは誰しもあることだと思います。

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疲れ目疲れ目は、眼精疲労ともいい目の渇きや画面や文字がかすんで見えたりという軽い症状から、ひどくなると目が充血を起こしたり、目に痛みを感じるという人も居ます。疲れ目の影響で頭痛や肩こりなどが慢性的になっているという人もおおいのではないでしょうか。パソコンを扱う仕事を続けていたら視力が落ちてしまったという声もよく効きますね。

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疲れ目は一時的なものであれば休憩をとったり、睡眠をとることで解消される場合がおおいですが、忙しいために睡眠時間が短かったり、またコンピュータなどを長時間扱い、目を酷使している状態が長く続くという方もいます。ここでは、疲れ目を感じているという人や、疲れ目にならないために予防しようとしている方々に、疲れ目の原因や症状と、その症状に効果のある健康食品やサプリメントを紹介していきたいと思います。

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